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[转载]陈式太极拳83式(一路)[学拳笔记]之一_三高颈腰椎康复师

作者:admin 2018-01-11阅读:

陈泰继泉83型(A路)

Tai Chi是次要的体复原的人。    肩肘不拘束臀的。   当企图不难时
心理影响和台山的柔风其切中要害哪一个波动    百汇老公三空气弹簧   文化遗产更正确的于健身
注重普通的公共输送    裆裆裆   只要近路和杰作
落奔流生机娱乐的根本原因    经过丹田呼吸   为了逐渐增加到完善的峭度
一、预备势
两脚划分的肩宽    指臂上的线   下颌中头颈    虚设的首领之神走百会点    削尖紧接于削尖的唇灯  
肩坠肘    松腰胸是停止    松腰是臀的的后弓。    自是的呼吸渐渐变得Dantian存款    松裆的裤裆正确的膝盖。
Hollow Yongquan的五个的脚趾    松树的分量像机心。    打击每一种典型的每一体笔记    眼睛从远方的听见里听到。    双耳听石捶
二、钢夯石
启动两个伎俩    肉体在右派的旋转,向左和向左旋转。    两次发球权掌掌    手掌的靠近的一边略偏右。    把手掌向摆布旋转
左腰左侧掌切除夹子。    物质的关键点从摆布举动。    左侧在手的里面。    右在手的脚。    物质关键点的正确的印象
走右派的弧pontault手掌    从脚到后头的弧线    两手掌立即地掉换    手掌的激进分子是右派的。    左中举动右足顶摆
关键点从左推到右。    左脚稍为抬起右脚。    左给修理后跟在左大后方擦去。    脚尖在踵状物在监狱里弯道。    两手掌掌心向外右后卫
双臂下向圆弧形转动    胸前的臂掌根法    右小腿后两眼朝了天和右腿垂头    两臂和前后的举措是两者都的。    后腿细微地跟进
后臂跟腿靠在敌方的腹部。    同时敌方的的脸拍了一下尺骨。    前旋叶肘使靠近回放    持剑臂在右派的膝冲去    抬起膝盖开端下沉
打左张中一声脚    拳头宽于腹部。   
三、懒扎衣
白色场的旋转率先使发展腰身转动。    那时的同时转动拳头的腰身。    夹子拳掌搓拳互捻    那时的在照顾圆弧形处向左拐。    弧线至前中央的
向左骨碌    拇指对卷衣领量级    左滚后滚    种拳掌掌    脚转动手掌诱惹胸部
用手凑合敌方的    把鞋跟的在监狱里擦到右派。    关键点都落在左脚上。    使无效关键点大于正常    正方形是本身的盒场。
把右脚放在关键点上。    变清澈尺骨用鼻子触    在掌心到右眼    同时,左侧放在胸前的。    关键点的右派是前28。
把伎俩和手掌赴左侧掌上。    两个面向和绞死腕掌    遥瞻37。    转换切中要害坩埚点   
四、六封四闭
前腕旋转    右掌五指的内旋叶弧稍有弧度法。    摆布两脚关键点互掉换     右的右掌轻抚的腹前左侧    左侧和右旋转圆
右转两腕    左刁右弧胸前的。    两只伎俩弯到听见使渐进。    肉体被扭弯到左脚趾尖。    在胸前的推掌前右转。
眼睛由左至右。    两次发球权像牛两者都挤。    脚就像擦地板的牛车。    关键点举动踏。    尖顶后推掌前后
这似乎是在开端的万年。   
五、单鞭
你的腰右掌微推    右前右钩量级变储    左侧在右舌背画弧线。    掌心向上撤离到腹部    鞋跟在监狱里擦到激进分子。
右脚关键点由右移向左     右肩后画小圈    把左臂在右派的边开。    弧形扫前的左臂掌    关键点的激进分子是前28个启齿。
向左看棕榈    此刻右伎俩的右肩和钩    臂在臂前坍塌了。    左侧伎俩关心经过肩钩手    头和绞死反而37开
六、其次钢夯石
伎俩相反地右转弯和一体小弧。    顺步行进    双臂下向圆弧形转动    在激进分子    右脚是抬起肉体和沉下至的。
在苏醒从前    据钢杵敲着陆   
七、白鹤亮翅
后头的举措和绷带套类似于。    脚转动手掌诱惹胸部     左脚的细微左给修理后跟    右上小,微。    左脚关键点移到右脚前。
转动腰身以车道右上弧线。    持剑臂购得先高后低。    弧的前角是高的的。    左臂在食用的鸡腿的靠近的一边兽穴。    踵状物后跟的脚尖
八、斜步
腰身细微的左转弯和伎俩弧    右掌前弧至腹部    左侧掌的上弧躺中央的。    关键点万年在右脚上。    右腿右脚在右派的转
左给修理后跟在左大后方擦去。    脚尖在踵状物在监狱里弯道。    右掌ararc在右派的    同时要把右擦洁净。    转动腰身使发展下弧线的左侧。
关键点反回核心    膝提肩钩    右前室过左腕弧    从伎俩到右派,从右派到右派    在掌心到右眼
左肩腕钩时    臂在臂前坍塌了。    经过肩钩的正确的关心   
九、初收
两手掌向肱后部的微筏流    掌侧下弧    掌心扭弯    手掌到右和左臂。    关键点旋叶线
关键点举动到右脚,抬起左膝。    掌臂内缠放松、松懈、富余的部份膝腿前    
十、前趟拗步
在右派稍为在右派的转。    左脚先举动后掌    轴左摆的左跟    右前前斜向前方的    两个穿插口盘绕着左胸。
两个右伎俩可以    前持剑臂至越位的的手掌    看,看全局的从    掌心从弧线中服务器出版。    左脚的关键点在右派的边举动。
两只脚是四比95。    两腕左前右前右肩膀同高    躺下沉角   
十一、其次斜步
十二、再收
十三个的、前趟拗步
三种举动的反复是类似于的。
十五个人组成的橄榄球队世纪、掩手肱捶
腰身和手掌向上的左转弯    双横臂使沉淀和外倾微精力储藏处    右下掌掌    左棕榈也恒定的。    两臂穿插在腹部用鼻子触。
拳头的手掌是用吝啬鬼拧在头上的。    左伎俩不拘束,并采用持剑臂    右脚的踵状物稍为抬起。    预备掉换踵状物到议员席    右脚踵状物的脚步
在左脚右派轻着陆    右脚也能回忆起踏的颂扬。    两只脚也能跳到地上的。    地基更有意下沉。    右略右拳头泛滥贮存。
左棕榈略向肩部举动。    右后卫经过左肘绕弧。    肘部在腰身以下的右弧    右拳在外弧右派    左侧持有在激进分子和后头。
左前左下弧形    掌心向左和向后地    外弧,那时的推拉泛丸    手掌转在右派的边。    大后方贮存迁校是泛滥的
左侧在敌方的袖子的左腰身    右腰右后    右脚前旋出    第哨房肘平拳    拳头像灵活的。
胸部后强的声势合上。    阴与杨在体的对立用联合收割机收割    把掩手肱捶单进行    摆布拳都受过地租的钢。    开端钢不难
十五个人组成的橄榄球队、第三磅重的金刚杵
两。扣臂    右诱惹手肘并把肘部向后地拉。    小指    作为伎俩外夹子向前方的拉    左侧顶上完全地向前方的。
两次发球权怪相臂旋转弯头    环绕右棕榈圈    在右肘刁擒左伎俩拉    右尺骨前腹    后臂左后旋叶螺旋状的
手掌放在右肘上。    左脚在圆的后头。    左脚先着拳。    肉体的关键点万年在激进分子。
十六、披身捶
高音的在手掌和拳头接近度    手掌衣物的胸襟缺勤事情的手掌的摆布比    弧形劈手叉    右脚的右脚给修理后跟擦地。    关键点万年由右脚夹子。
左脚的关键点开端在右派的脚举动。    立掌抓掌前后两掉换     双弧外倾    第合力从后到弧。    两只拳头翻过了弧线的边界附近的。
右弧后右腰    左拳转右拳   
十七、赢利,赢利
倒弧右转    从腰身到右到盔甲    左外弓内翻    胸部由左赴腰身。    左侧拳心腰倒挂
在右派的拐到腿    左拳滑降旋转,那时的伎俩塌陷。    拳头的心垂在腰和肘上    右腕至额定倾转体    看一眼手肘的肉体
十八、青龙发出的
右转左腰弧腰    从额头到激进分子的腰身    左、右、右转胸    从腰身到右派到腰身    蹲马核心不同
右腰膝盖抬起    廖金风度的左侧剑    次要的步回复左腹部偏转    右后卫放在左臂上。    当左臂跌到膝盖时
十九个、双距
摆布腰腹    全轩的左腕拳背承当    伎俩上有两个拳头    左全轩挤两拳背    在右掌刁庹别左转弯
左踵状物在左轴    右前扫右掌    两脚步比拟的圆形开枪越位的    架子越低旋叶越高。    右掌在掌心后头略向上。
右掌心至腰身。    双弓形至耳弓    右脚的给修理后跟被地趾翘了起来。    肉体转向腰身后头的靠近的一边。    眼睛向后地使斜靠到右大后方。
在转动手掌促进胸部从前    两次发球权像牛两者都挤。    脚像牛车两者都切除。    关键点举动踏。    松腰臀心下沉
二十、三手作物物交换
手心全向掌掌    左侧在后头和后头的后头。    左脚转向左脚    把左脚的尖端转在右派的边。    左侧掌收录肘部到左大后方。
右放在持剑臂上。    左掌弧下右掌上弧    左伎俩转动到腹部用鼻子触。    手形田鸡掌和虎嘴至中央的    右掌的弧线滑降至左肘。
把右脚和右脚放在右脚上。    左前、右前右前中央的    右放在大虫的下嘴到左肘。    各种的些人肉体环绕着各种的些人肉体娱乐。
二十一、第十三式 肘底捶
左、左臂转平    把左侧下部的手掌转在上空经过,再把手掌转在上空经过。    右上右上弧肩位     双臂环绕着弧肩    掌心向上
右左侧掌泛丸弧变拳    左掌前肘关键屈曲    肉体从左到腰身娱乐。    左左肘在监狱里   
二十二、左右倒卷肱
左侧手掌翻转    右肘下穿    掌心右左右困惑    两臂穿插转动。    左弧重切除
在你使变得完全不同从前先在右派的掌。    左棕榈渐渐变得听见    变明朗的眼睛看右尺骨    激进分子的手掌放在胸前的。    他的左臂下右掌泛丸穿插
两个婚配的缠又泛丸    重弧后右脚开端移位。    弧前用脚尖触虚点后    左棕榈被推在激进分子。    右派的手掌渐渐变得听见。
手和脚同时坐。    全松下沉   
二十三个的、退后压肘
右推胸    右在左侧掌泛丸穿插    两个婚配的缠又泛丸    左脚前进弧    在你使变得完全不同从前先在右派的掌。
左侧掌向后地转。    手和脚同时坐。    右旋转伎俩和左下弧    弧先左后右。    弧后向胸前的
弧率先向左和右派。    右下弧穿插左臂    弧开端响起到胸前的。    关键点从右向左举动。    右脚空步右弧
后刹车霍然斜角    稍为急扔前脚的一角    两臂旋转后肘向前方的促进。    敌方的把敌方的从左伎俩肘上诱惹了。   
二十五个人组成的橄榄球队世纪、中盘
双臂与手掌划分。    两只伎俩颤抖    臂在左上角摆布。    左肘在右和大虫嘴上。    左臂下至中裆弧
从右到左到腰腿肉的弧线    胸前的的持剑臂滑下膝盖。    两次发球权似乎是腰腿肉的臂。    腰身的微带线稍为转在右派的边。    打开右掌的掌前
左脚和右腿的轴心    把直角转为左角。    两臂在头上与性交的弓形    左棕榈微左掌落    右脚在腹部前放下双臂
右脚也能振动议员席。    也可以跳到地上的    但不要太大的扁腿    右下臂下的左侧掌    两臂在胸前的和腹部叠置。
左侧掌至肩程度的弓形手    弧先平,那时的抬起。    右派的手掌按右派到膝盖的一侧。    胸部使斜靠使腰身富余的部份的斜面    肉体不高
二十五个人组成的橄榄球队、白鹤亮翅
右脚回忆起并立即地擦。    双臂都明显地力夹子胸部。    以下举措已反复   
二十六、斜步
看上面的斜线先前反复了。
二十七、反闪
开端次要的幕的次要的幕    在肘窝处右掌掌    右脚和右脚和轴心    左脚的脚和脚向后地扫。    把角度变为正公开。
在右上,左臂肘窝    左侧放在持剑臂肘尖下。    两手都在两边形成裂隙。    左漳平右下掌    放量不要回到肘部。
同时手掌弧前袋。    右脚和左脚是两个轴。    同时,在右派的侧旋转九十度。    左脚向前方的跨步在地上的    关键点万年在右脚上。
腰身结束的右弧线    左侧掌的弧线在左腹后头。    关键点向前方的举动到敌方的喉道的右掌。    在停止异样测量从前,做一体实行。    左侧掌的弧线由上到下旋转。
左脚和轴心在右派的转九十度。    右脚一经    两次发球权喉咙痛    旋臂似掌,捉敌    诱惹伎俩把它扔回去
顾客欢送被送出的人。   
二十八、掩手肱捶
肩膀哆嗦,遮住着膝盖的力。    商议姿态的另类的典型    三空掌心拱空腹
二十九个、六封四闭
双臂手腕细微塌陷    右至左腹部使靠近    全轩的左腕拳背承当    伎俩上有两个拳头    左全轩挤两拳背
在右派的转弯前向左拐。    在不正确的从前一点点转动腰身弧度法。    同时左脚向左急扔右膝。    左踵状物平于膝盖轴。    左刁右底反复
注重刁的两次发球权和一肘的宽度。
三十、单鞭
单鞭姿态商议反复电位
三十一、云手
向左拐,那时的转动手。    左勾转掌。    图片稍为留了点目录。    右下弧线右前推    右上左掌
虎嘴与五指对立。    左脚回忆起脚。    左脚踩在踵状物上    同时在手掌上旋转棕榈根。    这就像是一体安全设施裆的手。
摆上高云    左侧开端放下右。    左掌旋转掌根对    两次发球权开端在右派的边举动。    右脚脚的后叉步
右双掌左右作物物交换    左脚开端跟着跑。    三多个动机    35和七都可以    注重手掌的手掌娱乐
陈泰迟三空特点    可以用单一的方式停止增进的评价。    在四周单手实行
三十二、高探马
四肢和轴达到结尾的    腰身左脚的尖端稍为偏左。    右脚和台阶后头的斜角。    持剑臂在折着的手上。    臂和臂都使用内车道和里面。
两手掌外倾向外倾掌    手掌关键点的举动    右放在听见右派    左侧急扔右。    在四周促进军备相干性
前背拉腹    此外,他的右踵状物。    左脚的脚肃清虚伪点    肉体从斜视响起到细微响起。    架子从低旋叶响起
三十三个的、右擦脚
白色场的旋转率先使发展腰身转动。    在腰身和臂的转弯处    姿态像后头的伙伴。    左吊右后臂堆叠    左侧的小弧累积在持剑臂上。
棕榈的左侧掌细微地转了下至。    右掌心翻转    左脚银幕右脚在后头    踢踢右脚    手去脚绷直弧
就使用内车道    在同上线上沦陷一点点   
三十五个人组成的橄榄球队世纪、左擦脚
右脚和左脚是两个轴。    转向前方的两脚步是对的。    右脚可以连续的收起来。    容纳波动而不是垂线    把右臂放在左臂弧下。
两臂滑降到弧线上穿插。    两臂左右化名为。    持剑臂的手掌稍低少量地。    左侧掌的手掌略向上。    抬起脚背形的东西幼苗弧
双脚的娱乐都是两者都的。   
三十五个人组成的橄榄球队、蹬一根
眼睛次要看flalk    不要把膝盖和食用的鸡腿放平。    左伎俩在手掌掌上翻在上空经过    转动伎俩的脚来达到结尾的    松树下丹田工具波动
右和右容纳抵消。    右脚由轴夹子。    右掌左掌的回复    肉体转动波动。    右掌心和右前掌滑降
左侧一点点距开平奸猾的手    左腿转膝盖和腿平。    两次发球权握拳在腹前握拳    拳头的心是向上的,那时的是滑降的。    右腿安博的两个拳头穿插。
旋叶体下沉与微精力贮存    右腿向腰身右转    那时的向左踢。    摆布两个拳头崩臂不直。    右脚侧踢高于腰身。
要注重左腿的踢侧。   
三十六、前趟拗步
踢完后不要栽倒在地。    结果先放拳    在他的掌心下,右转动腰身。    同时,左脚给修理后跟擦地。    左踵状物在左轴
右脚和台阶在黑话里。    持剑臂穿插在胸前的    随前使获得座位和扭步里程
三十七、击地捶
你的肉体轻微地转动左臂急扔。    转动腰身,把手掌和右摆一致。    摆布急扔扣押    同时,左给修理后跟被擦去。    不要站在同上垂线,前脚一经
图片更改镗孔轮换协定    左膝外侧旋转弧    直到膝盖的左伎俩    肘下无拳    右膝盖侧切
把膝盖的头扭结果上    看着六米远的眼睛   
三十八、翻两
左臂握拳侧膝侧垂头    右肩背痠痛微位斜楞    左踵状物在轴的右派。    关键点持续向左转。    把右脚和脚转向议员席
肉体将关键点移到左脚上。    在膝盖越位的的对过    在右的右派,右耳的顶点是两者都的。    热诚的心在右派的耳向左    两个拳头在空间急扔他们的脚
右掌右拳换    右脚落在地上的,左脚阻止。    跳回易着陆    双棕榈弧从下至右   
三十九个、兽头
两次发球权掌从脚逐渐增加到顶端。    关键点举动双掌向左摆    右脚抬起关键点距左脚。    左臂的左臂稍为向外。    右掌向上
可是直角    但膝盖腿不要太大    盒圈内的有构架的发作了变异。    两拳将外环转为头部。    两种心背靠背
那时的你回到关键点。    握拳    但用手掌和拳头包装    这种典型的配套低带卷垛存台架。    左下右肘
向左走,投诚胸部向前方的走。    那时的把徽带到激进分子。    转向腹部,在右派的侧转。    在右派的转左到听见    左胸拳到Xin Wei
右耳前右击    他的拳头在后头的护舷线    叉骨区的举动    车道输送体丹田呼吸    心肺的安定可是逼问。
四十、旋风脚
心转弯两拳    左、右两拳中央线    两。放一体小箱子    那时的做一体大圆圈。    右脚抬起关键点并向左转。
腿膝平掌掌膝    右掌心略向上。    左侧掌微向外    左掌肩略高于右掌。    右脚放在右脚的地上的。
两臂穿插在A后头    左脚万年是旋轴的后跟。    踢后左脚幼苗    在齿弓的激进分子。    一百六十度肉体旋转
左腿的旋叶形投下到右派。    他的肉体左脚切除,扫大于正常厅的脚。    在左踵状物在监狱里    左踵状物为轴心而不恝于怀。    双脚旋转当事人后
四十一、蹬一根
两次发球权从手的后头划分。    关键点向左移到左脚。    把手掌困惑在上空经过    左腿肉变异的冲头    于蜕平,同时,在右脚
旋叶降拳十字    摆布两拳    两颗热诚的心,力稍有投下。    右腿右脚踏板顶点和腰身程度    两次发球权放在两臂的安博,两臂从立体上伸出。
拳头能创造细微的力。    回忆起右脚,抬起膝盖。    左腿安博的两拳    肉体的左转弯    左踵状物为右转弯的轴。
右腿膝盖上的右拳    左至右为热诚的心    这两条路也叫苗圃花草花样。    
四十二、掩手肱捶
肉体的细微下沉    左脚跳了起来,屹立了。    在空的转换中肉体的正面公开    两次发球权放在心的中央    把篮球运动打得像拳头
下落转换中物质的转向角    高议员席被期望容易地。    两臂穿插    放下各式各样的姿态   
四十三个的、小擒
从两磅钢杵    右掌心滑降变    右掌尖头帆船    持剑臂上的伎俩像鹅头。    左掌前指小指关键
掌掌虎    右派的手掌回到右派的手掌。    那时的臂左右翻转。    掌心向前方的    手掌的激进分子在手肘上。
右脚渐进性踵状物    踵状物是一体使斜靠的钟摆的轴的脚。    踵状物台阶正公开    右掌心在额头外    靠近的一边掌掌侧膝关键越位的
右掌滑降翻划大圆弧形    手掌在左掌心向上。    这时手掌是左右的。    同时用手掌做小圈。    转掌向前方的推
前臂平掌略滑降。    右掌掌和左下掌    膝腿平板龙骨架。    后足细微弯道    关键点次要在前脚上。
前孥前脚趾   
四十五个人组成的橄榄球队世纪、抱头推山
图片时尚界镗孔微外倾的逐渐增加    关键点关键点的一点点右移    你的肉体相反地斜吗?    把拳头放在膝盖后头    左伎俩放在堆栈上
右缠绕    这就像遮住你的手的力。    两种胸部膝盖细微投下。    左后在右派的转    右脚在地上的撤离
两个拳头衔接起来    两种心的腰身    这时两只脚成了同上线。    从右踵状物在监狱里擦地    两只拳头赴听见使渐进。
关键点从左到右举动。    右耳也开枪了两次发球权掌。    你生气气肘子肘手    衣物的胸襟三和三结成   
四十五个人组成的橄榄球队、三手作物物交换
左侧在前右稍为向后地。    两次发球权掌轻微地向上    右在左臂的左臂上。    右掌向前方的弯道。    左侧五指与腹前附着摩擦力相适合
回到左前腹部边界附近的    两次发球权推左推右拉    持续右击并推法国作家。    交互推翻棕榈卷   
四十六、六封四闭
他的手弧距刁在有些人忍受    以下是另类的姿态   
四十七、单鞭
这种单鞭的坩埚使斜靠角    斜裆无任何增进扣    也可以擦左直角。    不不足扣裆    各种的静止单一的鞭打风骨是类似于的。
四十八、前招
顶梁单鞭为正公开。    右勾转左伎俩    右给修理后跟在右派的转动。    左脚踏步虚设的点    右,右,右
虎嘴略呈手掌状。    臂不落在伎俩上    像手在手前举动两者都    两次发球权在右下角稍宽一点点。    右上左掌
虎嘴与五指对立。    上面的单鞭就像使斜靠的公开。    右脚单调的缺勤动。   
四十九个、后招
左脚开端向左向正公开。    右脚渐进性足    每回使变得完全不同前表示愿意    向左侧画弧掌    左侧掌略上弧。
右掌弧形滑降略    右后左两掌    持续举动全局的    右,右,右     两次发球权在右下角稍宽一点点。
右上左掌     虎嘴与五指对立。   
五十年代、傻瓜分鬃
同时经过共有的转掌    右的手掌稍为向上。    左侧落在伎俩左胸    右脚右脚离地的斜角    持剑臂推翻前臂细微弯道
左臂扭扭    左臂略少于伎俩。    右掌使恢复原状一体圆弧形。    手掌左右困惑着。    右脚踵状物右转
把左脚放回右大后方,把地擦洁净。    持剑臂落在肘部,伎俩略高。    左侧的手掌稍为向上。    左臂扭前臂轻微地弯道。    持剑臂的肘部略少于伎俩。
持剑臂翻译伎俩和推翻    两臂相反的附着摩擦力   
五十年代一、六封四闭
尺骨尺骨前不要举动    后臂在顶部优于弯道。    以掌为微行进    停在前专有的根后    左侧手指上的手掌
右归弧和掌    把右放在头的越位的。    使变得完全不同前先掌掌    弧线一向延伸到左膝。    关键点从左到右举动。
化名为起来,再往右派跑。    指套仍在左侧掌上。    跑在右派的边的手掌再翻在上空经过    此刻关键点移到右脚上。    轴的左摆的左跟
右至左刁支臂    把左膝转左    左脚夹子,那时的是小弧。    左吊右与预先武装宽    其他的使获得座位类似于。
五十年代二、单鞭
注重小肩单鞭    小圈子不容易   
五十年代三个的、双震脚
右钩和右弧同时停止。    弧从右到低。    那时的在右派做一体大弧。    关键点从左在右派的举动    左踵状物为右转弯的轴。
右脚向左向左旋转    右大后方的手心落在后头。    掌心向上双掌    前脚先从地上的拔出版。    用脚那时的跳
重脚落声    点火器的位于正中的    掌心滑降落   
五十年代五个人组成的橄榄球队世纪、青少女穿越    
两手掌向掌心旋转    同时抬起左膝    手掌转掌微阻挡。    右向前方的稍为向前方的推。    左侧掌放在胸部后头。
转动你的手后,右腿向前方的转动。    手和脚都是用异样的方式做的。    右脚的脚踢出议员席。    左侧距击掌    右下至右腹前
屹立距漳平推杆。    那时的空气在右派的转。    左肩靠近的一边掌    右的右被画在右大后方。    持续使变得完全不同倒在地上的
右派的手掌在右派。    左下掌掌侧    但右脚不太大   
五十年代五个人组成的橄榄球队、应急的衣物
从左踵状物在监狱里擦地    同时单调的在她的手前    左脚也能跳到右派。    那时的右脚向前方的冲步一大步。    沿右派向敌方的的公开走。
上面的举动先前说过
五十年代六、六封四闭
注重后头的脚。   
五十年代七、单鞭
盒肉体肌肉。    心经过伎俩    松裆的裤裆正确的膝盖。    
定冠词是单眼皮蚊子传来的。

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